Piling za telo, anticelulit masaža i hemijski piling: kompletan vodič

Vreme čitanja: 15-20 minuta

Piling za telo, anticelulit masaža i hemijski piling: zašto su važni

Piling za telo, anticelulit masaža i hemijski piling često se pominju kao odvojeni tretmani, ali u praksi se odlično dopunjuju. Ako imate bubuljice na butinama i guzi, urasle dlake, celulit, strije ili samo želite glatkiju i mekšu kožu, ključ nije u jednom proizvodu, već u ritmu, sastojcima i načinu primene. U ovom tekstu ćemo proći kroz sve što treba da znate: od izbora pilinga, preko anti celulit masaže, do hemijskih pilinga i uklanjanja strija.

Mnogi ljudi počnu da koriste piling tek kada primete problem. Međutim, piling je deo osnovne nege tela, kao što je pranje lica deo nege lica. Redovnim pilingom uklanjate mrtve ćelije, podstičete cirkulaciju, pripremate kožu za hidrataciju i sprečavate zapušenja pore koja mogu dovesti do sitnih bubuljica. Kada se piling kombinuje sa pravilnom anti celulit masažom, efekat može biti još bolji, jer se poboljšava mikro-cirkulacija i limfna drenaža.

Piling, anticelulit masaža i hemijski piling: osnovna razlika

Piling je postupak kojim se mehanički ili hemijski uklanja površinski sloj mrtvih ćelija. Mehanički pilinzi sadrže granulice koje se fizički trljaju o kožu. Hemijski pilinzi sadrže kiseline koje rastvaraju veze između mrtvih ćelija. Anticelulit masaža je posebna tehnika masaže koja se koristi za poboljšanje cirkulacije i smanjenje izgleda celulita. Iako se često koristi zajedno sa pilingom, ona nije isto što i piling.

Kada čitate o anti celulit masažama, važno je da shvatite da masaža sama po sebi neće ukloniti celulit. Ona može poboljšati tonus kože, pokretljivost i izgled. Kombinacija pilinga, masaže, hidratacije i zdravih životnih navika daje najrealnije rezultate. Zato se anti celulit masaže često preporučuju kao deo rutine, a ne kao magično rešenje.

Kako piling utiče na kožu i cirkulaciju

Koža se prirodno obnavlja, ali sa godinama, usled suvoće, hladnoće, depilacije ili nepravilne nege, mrtve ćelije se zadržavaju na površini. One mogu da zapuše pore, učine kožu sivom i grubom, i otežaju upijanje krema. Piling uklanja taj sloj i koža postaje mekša, glatkija i spremnija za negu.

Pored estetskog efekta, piling stimuliše cirkulaciju. To je posebno važno za predel butina i guze, gde se često javljaju sitne bubuljice, urasle dlake i celulit. Kada koža bolje cirkuliše, hranljive materije i kiseonik lakše stižu do ćelija, a limfa se brže odstranjuje. Upravo zato se anticelulit masaža često radi posle pilinga ili sa pilingom.

Vrste pilinga za telo

Mehanički pilinzi

Mehanički pilinzi su najpoznatiji. Sadrže šećer, morsku so, kafu, palentu, kukuruzno brašno, ovsene pahuljice, mlevene koštice voća ili sintetičke granulice. Njihova prednost je što odmah daju vidljiv efekat glatkoće. Mogu biti blagi, srednji ili grubi, u zavisnosti od veličine i količine granulica.

Ako imate osetljivu kožu, birajte sitnije i kremastije teksture. Ako imate masniju kožu sklonu bubuljicama, možete koristiti malo grublje varijante, ali ne preterujte. Previše agresivan piling može oštetiti zaštitnu barijeru kože i dovesti do iritacije, crvenila i novih bubuljica.

Hemijski pilinzi

Hemijski piling deluje bez trljanja. Sadrži kiseline koje razgrađuju mrtve ćelije i podstiču obnovu. Najčešće se koriste AHA kiseline, BHA kiselina i PHA kiseline. Hemijski pilinzi za telo mogu biti u obliku losiona, gela, krema ili tečnosti. Za razliku od mehaničkih, ne izazivaju mikrotraume od trljanja, ali mogu da peckaju i zahtevaju pažljivo uvođenje.

Kada tražite hemijske pilinge, obratite pažnju na koncentraciju kiselina i pH vrednost. Hemijski piling nije isto što i običan piling sa granulicama. Ako nikada niste koristili hemijske pilinge, počnite sa blagim formulacijama i jednom nedeljno. Posle hemijskog pilinga obavezno koristite kremu sa zaštitnim faktorom, jer koža postaje osetljivija na sunce.

Enzimski pilinzi

Enzimski pilinzi sadrže enzime iz voća, papaje ili ananasa. Oni su obično najblaži i pogodni za osetljivu kožu. Deluju tako što razgrađuju mrtve ćelije bez agresivnog trljanja. Često se koriste kao prvi korak ka hemijskim pilinzima, jer ne izazivaju iritaciju.

Kako izabrati piling za problematičnu kožu

Ako imate bubuljice na butinama, guzi ili ledjima, piling može pomoći, ali izbor je važan. Previše guste i masne kreme mogu dodatno zapušiti pore. Zato birajte piling koji se lako ispira i ne ostavlja težak film. Posle pilinga kožu hidrirajte laganim losionom ili mlijekom, a ne teškim buterima ako ste skloni bubuljicama.

Kada su u pitanju anti celulit masaže, one mogu da pomognu u boljoj cirkulaciji, ali ne mogu same da reše problem. Kombinujte ih sa pilingom, hidratacijom i umerenom fizičkom aktivnošću. Anti celulit masaža može se raditi rukama, rukavicom, četkom ili masažerom. Pokreti treba da budu kružni, odozdo nagore, usmereni ka srcu.

Bubuljice na butinama i guzi: zašto nastaju i kako pomaže piling

Sitne bubuljice na butinama i guzi često su posledica uraslih dlaka, zapušenih pora, trenja odeće, znoja, depilacije ili upotrebe preteških krema. One mogu biti crvene, tvrde ili svrbljive. Piling pomaže da se otvore pore i uklone mrtve ćelije, ali ako je koža upaljena, prvo je smirite, pa tek onda pilingujte.

Redovno korišćenje pilinga može sprečiti ponovno zapušenje. Međutim, preterivanje može pogoršati stanje. Umesto svakodnevnog ribanja, bolje je raditi piling jedanput ili dvaput nedeljno, u zavisnosti od tipa kože. Ako imate osetljivu kožu, počnite jednom u deset dana.

Anticelulit masaža: tehnika koja pojačava efekat pilinga

Anticelulit masaža se najčešće izvodi na butinama, guzi, stomaku i nadlakticama. Cilj je da se pokrene limfa, poboljša cirkulacija i omekša tkivo. Masaža može da bude blaga ili intenzivnija, ali nikada ne treba da izazove modrice. Ako osetite bol, smanjite pritisak.

Postoji više vrsta: ručna masaža, masaža četkom, masaža rukavicom, masaža valjkom i masaža aparatima. Anti celulit masaža kod kuće obično traje 5 do 10 minuta po zoni. Najbolje se radi na suvoj koži pre tuširanja ili na koži sa uljem posle pilinga.

Ako kombinujete piling i anti celulit masažu, prvo uradite piling, isperite kožu, pa nanesite ulje ili kremu i masažirajte. Tako će koža bolje upijati sastojke, a masaža će biti prijatnija. Anti-celulit masaža može se raditi i uz pomoć rukavice za piling, ali tada pazite da ne budete pregrubi.

Anti celulit masaže: koliko često i kojim pokretima

Anti celulit masaže se najčešće preporučuju 2 do 3 puta nedeljno. Ako radite intenzivniju masažu, ostavite koži dan pauze. Anti celulit masaži možete posvetiti 10 minuta posle tuširanja. Pokreti treba da budu od kolena ka kuku, od zgloba ka ramenu, kružni i gnječeći.

Kod anti celulit masaža važna je redovnost, a ne snaga. Anti celulit masažom nećete ukloniti strije niti masno tkivo, ali možete poboljšati izgled kože i tonus. Ako imate proširene vene, upale vene ili kožne infekcije, ne radite agresivnu masažu bez saveta stručnjaka.

Kada čitate o anti-celulit masažama, često se pominju različiti preparati. Neki sadrže kofein, biljne ekstrakte, mentol ili kapsaicin. Oni mogu dati osećaj toplote ili hlađenja, ali nisu magični. Najbolje je da anti-celulit masaže budu deo šire rutine: piling, masaža, hidratacija, kretanje, voda i balansirana ishrana.

Anti-celulit masaža kod kuće: ulja, rukavice i četke

Za anti-celulit masažu možete koristiti maslinovo, bademovo, kokosovo ili neko drugo biljno ulje. Ako vam je koža sklona bubuljicama, birajte ulja koja ne zapušavaju pore, poput jojobinog ili grožđanog. Anti-celulit masaža sa uljem klizi lepše i manje iritira kožu.

Rukavice i četke za suvu masažu mogu biti efikasne, ali budite nežni. Suva masaža se radi pre tuširanja, kratko i lagano. Anti celulit masaža četkom može da poboljša cirkulaciju, ali može i da izgrebe kožu ako je previše gruba. Uvek testirajte na manjoj površini.

Hemijski piling za telo: AHA, BHA, PHA

Hemijski piling za telo može biti efikasan protiv grube kože, sitnih bubuljica, tamnih fleka i neravne teksture. AHA kiseline, poput glikolne i mlečne, dobro deluju na površinu kože. BHA kiselina, salicilna, prodire u pore i pomaže kod zapušenih pora. PHA kiseline su blaže i pogodne za osetljivu kožu.

Kada koristite hemijski piling, pratite uputstvo. Neki se nanose na suvu kožu, neki na vlažnu, a neki se ispiru posle nekoliko minuta. Hemijski pilinzi mogu da izazovu peckanje, crvenilo i ljuštenje. To je ponekad normalno, ali jaka bol nije. Ako koristite hemijske pilinge prvi put, testirajte na malom delu kože.

Posle hemijskog pilinga nemojte odmah raditi mehanički piling. Sačekajte nekoliko dana. Hemijskim pilingom ne treba da kombinujete druge jake kiseline, retinoide ili agresivne sastojke. Hemijskim pilingovima se postiže postepena obnova kože, pa je strpljenje važno.

Hemijski piling iskustva: šta kažu korisnici

Hemijski piling iskustva su različita. Nekome koža postane glatka posle nekoliko nedelja, nekome se pojavi iritacija, a neko ne vidi razliku. To zavisi od tipa kože, koncentracije, učestalosti i nege posle tretmana. Zato je važno da ne kopirate tuđe iskustvo slepo, već da pratite svoju kožu.

Ako pored hemijskog pilinga koristite i anticelulit masažu, vodite računa o rasporedu. Nemojte isti dan raditi agresivan piling, hemijski piling i jaku masažu. Koža može da se preoptereti. Bolje je rasporediti: jednog dana piling i masaža, drugog dana samo hidratacija.

Hemijski pilingovi i osetljiva koža

Osetljiva koža ne mora da izbegava sve hemijske pilinge, ali mora da bira blaže. PHA kiseline, mlečna kiselina niske koncentracije ili enzimski pilinzi mogu biti dobar početak. Hemijski piling nikada ne treba da se koristi na oštećenoj, upaljenoj ili tek depiliranoj koži.

Ako imate rosaceu, ekcem, psorijazu ili aktivne infekcije, posavetujte se sa stručnjakom pre hemijskog pilinga. Isto važi ako uzimate lekove koji povećavaju osetljivost na sunce. Hemijski pilinzi mogu da budu korisni, ali samo uz poštovanje granica kože.

Uklanjanje strija: šta piling može, a šta ne

Uklanjanje strija je jedna od najčešćih tema u nezi tela. Strije su ožiljni procesi u koži koji nastaju kada se koža previše rastegne, najčešće u pubertetu, trudnoći, naglom dobijanju ili gubljenju težine. Piling ne može potpuno da ukloni strije, ali može da poboljša teksturu, ujednači ton i pomogne da proizvodi za negu bolje deluju.

Kada je reč o uklanjanju strija, najbolji rezultati se postižu kada su strije nove i crvene. Stare, bele strije je teže promeniti. Uklanjanje strije zahteva kombinaciju pilinga, hidratacije, masaže i, u nekim slučajevima, profesionalnih tretmana. Uklanjanjem strija ne treba da se bavite agresivnim ribanjem, jer možete dodatno oštetiti kožu.

Ako želite da uklonite strije ili bar ublažite njihov izgled, budite realni. Uklanjanje strije kod kuće znači negu, ne čudo. Uklanjanju strija pomaže redovna hidratacija, masaža i sastojci poput hijaluronske kiseline, glicerina, pantenola i biljnih ulja. Uklanjanjem strije nećete postići da potpuno nestanu, ali možete da ih učinite mekšim i manje upadljivim.

Kada govorimo o uklanjanju strija, piling ima sporednu, ali korisnu ulogu. Uklanjanju strija doprinosi bolja cirkulacija i obnova kože. Uklanjanje strije nikada ne treba raditi na sveže nastalim, upaljenim strijama. Sačekajte da se koža smiri. Ako želite da uklonite striju na stomaku, butinama ili grudima, prvo se posvetite hidrataciji, a piling uvedite blago.

Uklanjanje strije: faze i očekivanja

Uklanjanje strije zavisi od faze. Crvene strije su aktivne i bolje reaguju na negu. Bele strije su zrele i zahtevaju više vremena i sredstava. Uklanjanje strija može da uključi hemijske pilinge, mikrodermoabraziju, laser, radiofrekvenciju ili mezoterapiju, ali to rade stručnjaci. Kod kuće, uklanjanje strija se svodi na piling, masažu i hidrataciju.

Ne očekujte da će uklanjanje strije biti trenutno. Uklanjanje strija je proces koji traje mesecima. Uklanjanjem strija postepeno možete poboljšati elastičnost i izgled kože. Ako želite da uklonite strije, budite dosledni, ali i strpljivi.

Sastojci koje vredi tražiti u pilinzima

Kada birate piling, gledajte sastojke. Šećer je prirodan i često se koristi u pilingima. Morska so je grublja i dobra za tvrde delove kože. Kafa je popularna u anticelulit masaži jer sadrži kofein. Palenta i kukuruzno brašno su jeftini i efikasni, ali mogu biti grubi. Ovsene pahuljice su blage i pogodne za osetljivu kožu.

Ulja u pilinzima mogu da hidriraju, ali i da otežaju ispiranje. Ako imate masnu kožu, birajte laganija ulja. Ako imate suvu kožu, maslinovo, kokosovo ili bademovo ulje može biti prijatno. Med i jogurt su česti u domaćim pilinzima i mogu da smiruju kožu. Hemijski pilinzi često sadrže kiseline, pa pažljivo čitajte deklaracije.

Domaći pilingi: recepti i mere opreza

Domaći pilingi su popularni jer su jeftini i sastojci su poznati. Možete napraviti piling od šećera i ulja, soli i maslinovog ulja, kafe i gela za tuširanje, palente i jogurta, kukuruznog brašna i mleka. Međutim, domaći pilingi nisu uvek bezbedni za sve. Grubi sastojci mogu da izgrebu kožu, a ulja mogu da zapuše pore.

Ako pravite domaći piling, koristite sitnije granulice za lice i osetljive delove. Za telo mogu i krupnije, ali ne trljajte jako. Uvek isperite ostatke, jer šećer i med mogu da budu lepljivi. Posle domaćeg pilinga hidrirajte kožu. Ako primetite crvenilo, peckanje ili bubuljice, prestanite.

Koliko često raditi piling

Većina ljudi može da radi piling jednom ili dvaput nedeljno. Ako imate osetljivu kožu, jednom u deset dana. Ako imate masnu kožu sklonu bubuljicama, možete dva puta nedeljno, ali ne svaki dan. Hemijski piling se uvodi ređe, u početku jednom u deset do četrnaest dana. Anticelulit masaža može češće, ali ne agresivno.

Previše pilinga šteti. Koža može da postane crvena, osetljiva, isušena i sklona infekcijama. Zato je bolje manje, ali kvalitetnije. Anti celulit masaža i piling nisu takmičenje u snazi. Cilj je zdrava, glatka koža, a ne izgrebana i upaljena.

Nega posle pilinga

Posle pilinga koža je osetljivija i bolje upija proizvode. Zato je hidratacija obavezna. Koristite mlijeko za telo, losion ili kremu. Ako ste radili hemijski piling, obavezno stavite zaštitu od sunca ako izlazite. Nemojte odmah koristiti parfeme, alkoholne proizvode ili jake kiseline.

Ako ste radili anticelulit masažu, možete naneti kremu za telo ili ulje. Masaža posle pilinga može da bude nežna. Izbegavajte vruću vodu, saunu i bazen neposredno posle pilinga. Koža treba da se smiri.

Najčešće greške u nezi tela

Prva greška je preterano trljanje. Druga je korišćenje istog pilinga za lice i telo. Treća je zanemarivanje hidratacije. Četvrta je kombinovanje previše agresivnih proizvoda. Peta je očekivanje da će jedan piling rešiti celulit, strije ili bubuljice.

Celulit, strije i bubuljice su složeni. Piling pomaže, ali nije jedino rešenje. Anticelulit masaža pomaže cirkulaciji, ali ne menja genetiku. Hemijski piling može da poboljša teksturu, ali ne uklanja ožiljke preko noći. Uklanjanje strija je dug proces. Zato budite realni i dosledni.

Zaključak: rutina koja povezuje piling, masažu i hemijske pilinge

Piling za telo, anticelulit masaža i hemijski piling mogu da budu moćan trio ako se koriste pametno. Počnite sa blagim mehaničkim pilingom jednom nedeljno. Posle pilinga uradite anti celulit masažu ili je kombinujte sa hidratantnom kremom. Ako želite više, uvedite hemijski piling postepeno i pažljivo. Za uklanjanje strija i uklanjanje strije budite strpljivi i dosledni. Za uklanjanje strija i uklanjanje strije ne postoji čarobni štapić, ali postoji rutina.

Ako imate bubuljice na butinama, guzi ili ledjima, ne odustajte. Promenite piling, smanjite agresivnost, hidrirajte kožu i pazite na odeću i znoj. Ako koristite anti celulit masaže, radite ih redovno i nežno. Ako razmišljate o hemijskim pilinzima, počnite sa blagim. Ako želite da uklonite strije ili da uklonite striju, kombinujte negu sa realnim očekivanjima.

Na kraju, najvažnije je da slušate svoju kožu. Ono što odgovara jednoj osobi možda neće odgovarati drugoj. Nema univerzalnog pilinga, univerzalne anticelulit masaže niti univerzalnog hemijskog pilinga. Ali ako gradite rutinu postepeno, koža će vam vremenom uzvratiti glatkoćom, mekoćom i zdravijim izgledom.